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우리는 삶에서 어떻게 더 많은 기쁨을 찾을 수 있는가? 다른 어떤 것과 마찬가지로, 지속적인 행복을 기르는 연습이 필요합니다. 어떤 의미에서, 우리는 우리의 기준을 재설정해야합니다. 하룻밤 사이에 일어나지는 않겠지만, 더 행복해지는 비결을 발견하기 위해 매일 할 수 있는 20가지 를 소개합니다. 끊임없이 모든 것에 대해 걱정하는 것은 당신의 마음이 부정적인 나선형 생각에 가득 차있는 독성 불안을 만듭니다. 걱정은 당신의 마음을 괴롭히고 당신이 종종 통제 할 수없는 것들에 대해 두려워하고 두려워하게합니다. 때때로 우리는 우리가 충분히 걱정한다면, 나쁜 일들이 일어나지 않도록 할 수 있다고 믿습니다. 그러나 진실은, 당신은 당신이 걱정에 의해 소비 될 때 기쁨이나 심지어 만족을 경험할 수 없습니다. 제 새해 결심 중 하나는 그 순간에 더 많이 참석하여 매일 온전히 경험할 수 있도록 하는 것입니다. 때때로 시간이 날아가는 것 같고 나는 잠시 놓치고 싶지 않다.

올해는 하이라이트를 더 잘 포착하기 위해 „행복한 것들” 항아리를 만들었습니다. 어떤 일이 일어나면 미소를 짓게 할 때, 2014년이 되면 추억을 되돌아보고 항상 소중히 간직할 수 있도록 기록해 두겠습니다. „오늘은 아름답다” 또는 „내가 가진 모든 것에 대해 감사하다”와 같이, 그 날에 대한 긍정적인 진언을 선택하십시오. 그리고 상황이 남쪽으로 갈 때, 시도하고 긍정적 인 빛에서 그것을 볼 수있는 시간이 걸릴. 인생에서 실버 라이닝을 인식하는 것의 중요성을 결코 과소 평가하지 마십시오. 또는 당신은 다운로드 할 수 있습니다 10 행복한 생활 요약에 열쇠 왜 우리는 복고풍 모든 것을 사랑합니까? 아마도 향수때문에 우리를 행복하게 할 것입니다. 향수를 불러일으키는 감정, 또는 과거를 회상하는 것은 우리가 사랑의 감정과 경이로움과 성취감을 다시 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리의 과거는 우리를 형성하고 우리의 정체성을 정의합니다.

좋은 때와 행복한 추억을 기억할 때, 우리는 자신감을 키우고 주변 사람들에게 더 가깝게 느낄 수 있습니다. 안녕! 여기에 2017 버전에 대한 링크입니다! 즐길!! 그리고 독서에 대한 너무 많은 감사합니다! http://blog.vickybarone.com/printables/VickyBarone_HappyThings_2017.pdf 장기적인 행복을 찾으려면 부정적인 사고 방식에서 긍정적 인 사고 방식으로 뇌를 재교육해야합니다.